SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na wzrost

  • burczenie w jelitach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to wszystko zalezy od tego jakie masz cele treningowe jaki masz wzrost mase itd, napisz cos wiecej o sobie, poza tym jesli chodzi o diete to jest tego miliony na forum radze poszukac :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9583 Data: 2011-02-25 21:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w tematach o zaroście są jedynie odpowiedzi: "po co ci zarost" i też żadnych konkretów. pójdę za radą KokoWKS i zrobię jeszcze raz badania. Już zmarnowałem 6 lat na zamartwianie się i czekanie, bo to zalecali mądrzy lekarze. Coś jest nei tak, więc dlaczego mam się z tym pogodzić ? Wzrost byłby normalny gdyby nie fakt, że moja rodzina [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10765 Data: 2010-03-02 10:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez ten czas probowalem cos tam poczytac i jeszcze raz to wszystko na spokojnie ogarnac i wlasnie przedstawiam swoje dzielo :D : Wiek : 19 Wzrost : 192 Waga : 85 Treningi silowe : Poniedzialek, sroda, piatek po 60 min Treningi aerobowe : Poniedzialek - a6w, 1,5h siatkowka Wtorek - a6w, 30min szybkiego marszu i 45 min basenu Sroda - a6w 1,5h [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2011-03-26 20:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROLO+??

    Post
    Doping

    [...] przemiana materii): normalna bez rewelacji 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 x3 -martwy ciąg:na 90 kg zamykam -przysiad:50 PYTANIE: do 5 opakowań tescia(o ile orginał to jest xd ) ile metki trza dozucic ????? jedno opakowanie clomidu mam czy starczy??? jak brać co do tego ??? mozliwe ze cos zle pomierzylem, jak cos to krzyczcie to poprawie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2011-02-13 12:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deficyt kal jest,a waga stoi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3x w tygodniu trening + po kazdym 10 min aerobów Odżywianie : Trzymam sie na deficycie, raz na tydzien, moze dwa zjem cos nie zdrowego ponad zapotrzebowanie Cel : do niedawna zrobienie fylwetki plazowej,teraz juz wiem,ze to mozliwe najwczesniej za rok,ale to dalej moj cel Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9129 Data: 2014-05-31 05:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Klata 2 Treningi który lepszy ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 lat Waga : 71 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa 78 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 54,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole na którym sporo biegam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2014-09-17 12:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót. Co z czym?? Jak brać?? Kiedy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] TERRESTRIS 625 http://www.allegro.pl/item118425741_najmocniejszy_tribulus_z_usa_optimum_100_kaps_.html Prosze o sugestie. Witaminy jakie stosuje to Centrum??? Może być czy cos silniejszego?? Co do diety to moge przyjmować spokojnie 3 gr białka na kilogram masy ciała, juz tak kiedys robiłem ( 6 posiłków + odzywki białkowe + odzywki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2006-08-06 17:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push Pull Do oceny, korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Oczywiście progresja cieżaru jest przewidziana. Docelowo wzrost obciązenia co około drugi ten sam dzien treningowy, bo startuje z minimalnie zaniżonym ciężarem. zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. A na te nogi w pull coś dokładać? bo ten sam MCNPN to wydaje mi sie troche mało. Jeszcze takie pytanie co można by zmienić w ćwiczeniu na klate?? Bo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2016-11-15 18:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: HMB Revolution, Anabolic Halo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 pln wiem że to mało ale może da rade cos z tego zrobić (na jak najdłuższy okres czasu) 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) i don`t know 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2008-09-27 17:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem ZA WYSOKA!!! ;'(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja mam 186cm i też mi sie podobają wysokie dziewczyny;] Ale ja jestem ze Śląska, coś mi sie wierzyć nie chce że na Mazowszu nie ma wysokich facetów:D Jeszcze trenujesz siatkówkę to chyba tam wzrost to zaleta czy się mylę?:D CHłopak niech zacznie szpilki nosić:D

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11255 Data: 2010-01-13 13:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie moge dodac wiec wpisze: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 70 KG Wzrost : 176 cm Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2010-03-26 22:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa (Help)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1)Niestety nie posiadam żadnego zdj. Typ mezomorficzny. 2) 16 lat. Rocznikowo 17 3) Waga: 69kg Wzrost: 174cm. 4) Ćwiczę od 1 gim. z przerwami 5) Masa 6) Nie stosowałem żadnym supli ponieważ nie pozwalały mi na to środki finansowe ale ostatnio odłożyłem trochę i postanowiłem coś zakupić ale nie jestem pewien co. 7) stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2014-02-06 14:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu koniecznie ryż biały ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omleciarz jest dokładnie tak jak pisze koleś. Chcesz zwiększyć ig posiłku to możesz równie dobrze dodać jakiś składnik z większym ig . W twoim wypadku na pewno ryż breązowy bylby lepszy temu bo po tym co napisałeś wnioskuje , że jesteś endomorfikiem .e gdy Zjesz ryż biały: nastąpi wzrost glukozy we krwi , a pozniej jej spadek , a Ty będziesz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8642 Data: 2009-06-29 09:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu, sposobu ćwiczen, porada

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisalem ze wczesniej nie trenowalem w ten sposob. Ale teraz chcial bym sprobowac cos nowego - HST I podałem przykladowy plan A o Tym treningu wiem wiem ze nie mam poejcia bo nigdy w ten sposob nie trenowalem NICK: PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z paroma krotkimi przerwami ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2011-01-05 17:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ektomorfika 53kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Próbuję ułożyć dietę na masę, przeczytałem już bardzo wiele artykułów, dzięki którym zacząłem coś tam układać. Wiek: 19l Wzrost: 169cm Waga: 53kg Moim celem jest uzyskanie kilku kg (MASA) Mam bardzo mało czasu na wszystko ponieważ uczę się i pracuję Dodam że bardzo zależało by mi na kontynuowaniu treningów MMA, do tego 2 dni siłowni. 6:00 3 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2013-01-17 18:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z jelitami.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki wiek/waga/wzrost? Spróbuj przez tydzień obciąć trochę białko a dołożyć węgli, tak żeby kcal były tak samo, ale żeby tę węgle były proste, najlepiej dorzucić jakieś owoce z rana - truskawki/arbuz/banan. Jeśli to coś z trawieniem, to pij zieloną herbatę, siemię lniane, albo kup jakiś rapchacholin/sylimarol. Co do krwi, to stawiałbym bardziej na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2015-06-28 15:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALG widzę,że niektórzy w piórka poobrastali i uważają się za doktorów medycyny Prawda jest jednak taka,że kilkanaście miesięcy temu (może więcej) sam zadawałeś identyczne pytania i oczekiwałeś identycznych odpowiedzi. Po kilku cyklach nabrałeś trochę doświadczenia i teraz rzucasz fochem bo nie napisałem Ci podstawowych danych Nie napisałem postu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2007-02-06 18:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ta je.... klata czyli plan na siłe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zmien cwiczenia kolejnoscia, sztange zamien na sztangielki, sprobuj cwiczac klatke 2x tygodniowo jeden plan zrobic lzejszy, drugi ciezszy, eksperymentuj.. 2 lata to juz cos, a 85 kg.. to nieduzo (ja sam po 6 miesiacach cwiczen, wzrost 183, waga 75-76, wyciskalem na plaskiej juz 95 kg, dodam, ze cwiczylem splitem partia 1x tygodniowo) zaraz.. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2009-08-15 22:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna dieta (190 cm, 105kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema mam na imie adrian 26 lat waze 120 kilo wzrost 180 cm tlustawy chcialem cos konkretnego zrobic ale nie wiem czy nie jest zapozno pomocy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 2009-11-29 15:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to chyba już pozamiatane

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak chcesz się dowiedzieć, czy jeszcze coś urośniesz, idź na badania RTG nadgarstka i zobaczysz czy zrośnięte czy nie. Po 18 roku życia możesz jeszcze nawet z 5cm podskoczyć, lub więcej, zależy w jakim stanie są twoje nasady kości długich, znam kilka takich przypadków. Co do tych kompleksów co mówicie, to one kiedyś przejdą, tylko teraz średni [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2016-07-10 19:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)